饶河县新闻资讯
金融新闻

考研人,你现在焦虑吗?_教育频道_东方资讯

时间:2020-06-19 02:11  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:信息焦虑 表现:从一开始的生怕错过重要信息的焦虑,到现在看到过多信息就焦虑……不怎么刷微博微信了,生怕天天各种声音在耳边绕,各种“命题重点、命题热点、复习进度、不要自己骗自己……”之类的常用词汇找过来,看完不焦虑很难。 解决方法:这样信息太

信息焦虑

表现:从一开始的生怕错过重要信息的焦虑,到现在看到过多信息就焦虑……不怎么刷微博微信了,生怕天天各种声音在耳边绕,各种“命题重点、命题热点、复习进度、不要自己骗自己……”之类的常用词汇找过来,看完不焦虑很难。

解决方法:这样信息太多了。考研信息很重要,但也没有那么重要。错过一两个小资讯根本无关键要,重要的考研肯定肯定全网铺,想多过都难。你错过的信息不一定是重要的,但带来的信息焦虑一定是真的。

每天固定时间段统一浏览考研资讯,控量阅读,拒绝信息焦虑。

想考研,但是不知道为何考研

症状表现:集中于在大二或者大三,刚有考研想法的同学身上。他们确确实实要考研,但是没有清晰的方向,不知道为什么要考研,可能是因为周边人的影响,可能是因为父母的提醒,也可能是因为自己的认知。当他们一提到考研,脑袋里面就是一片空白,如果没有人能够引导他们解释清楚什么叫做考研,为什么考研,怎么考研等等问题,之后他们可能走着走着就放弃了,甚至这样的问题可能影响到他们本身的大学生活和学习。

解决方法:了解考研为何物,收集关于考研的各种信息,让自己对考研有个全方位的了解;最重要的,要明白考研是自己选择的专业,它对于自己未来的发展有何帮助。

不清楚自身状况,感觉浑身难受

症状表现:集中在复习过一段时间的同学身上。学习很努力,但是因为没有详尽的复习规划,也缺少和身边研友的交流,而不清楚别的同学复习的状况,也不清楚,复习到某个阶段,正常的复习状况下,自己应该达到怎样的水平。所以,会很急切想知道自己与别的同学的差别,或者说与正常状况下自己的差别和不足。

解决方案:多和身边的研友交流,互相促进;给自己制定一个详尽的复习规划,按照规划走就没错;平时也多多对自己进行测评,了解自身复习的状况,对自己有个全面的把握。

这样的每日计划表,按照日划分复习计划,目标清晰,可执行,打印一份,贴在随处可见的位置,给备考提个醒。

总的来说,解决考研焦虑很简单

1、在焦虑中记住自己的目的。考研是为了最终能上岸,总是在纠结未来自己能不能考研成功,不如把目标集中在成功上岸的每一个踏实的脚步上。按时完成定制的学习计划,都会距离目标更进一步。

2.不再焦虑于“焦虑本身”。焦虑情绪是为了让你能够意识到焦虑产生的原因,明白症结所在,而不是让你纠结“焦虑本身,”更不是你逃避问题的借口。缓解焦虑,最重要的是先接受它的存在。


标签:

上一篇:两年共选树沂蒙“乡村好青年”近7366名
下一篇:没有了
Power by DedeCms